腸道是我們的生命之河，日常生活所需一切營養，都經由口腔咀嚼及胃腸道消化吸收，供應全身養分需求，全身細胞運作所產生的廢物大部分最終也經由此河流出人體。維持腸道健康是身心愉悅的先決條件，現代生活步調緊張、作息失序，食物營養不均衡，大量攝取精製加工、添加化學物質、高污染、不潔淨與低纖維的食物，加上大量濫用藥物與瀉劑，造成腸道堵塞、彈性疲乏、磨損、病變和毒素逆流的問題， 長期累積毒素在體內的結果，引發代謝速度降低、口臭、腹瀉或便秘、皮膚暗沉粗糙、體力差、傷口癒合不佳、圓筒腰、肥胖、小腹突出等併發症，進一步毒害各器官，因此現代人罹患大腸癌、心血管疾病與各種慢性病的風險也隨著提高。腸道也是人體最大的免疫中心，有超過三分之二的淋巴組織分布在腸道，如果腸道累積大量毒素，人體的免疫力也會跟著下降，疾病從此便將與我們為伍。採用藥劑刺激排便的方法很短效，長期使用會養成依賴性並破壞腸道的彈性與健康，無法解決根本問題。

擁有乾淨的身體，能量才能在我們的體內順暢流動。在世的每一天擁有輕鬆、愉悅的身心，當時候來臨時輕鬆地離開人間，是我們追求的目標。

吃對東西是良好腸道的基本，食物必須對腸道的BLM有所貢獻。所謂的BLM是指纖維質（Bulk）、潤滑（Lubrication）和水分（Moisture）。這三點加起來能夠提供一種理想的腸道環境。纖維質讓排便無礙。潤滑讓食物能夠順暢地通過消化道，直通肛門。水分讓排泄物不會乾掉，以免於便祕。如果你的食物對BLM沒有幫助，就不要吃！

便秘的可能原因：
1. 飲食缺乏纖維、潤滑、水份及微量元素；
2. 囫圇吞棗、飯後喝湯喝水；
3. 三餐不定時，過飢過飽；
4. 服用鈣錠、含鈣制酸劑；
5. 長期壓力緊張，經常忍便；
6. 腹部沒彈性、缺乏腰部扭轉運動；
7. 熬夜晚起錯失晨間“黃金”排毒時間；
8. 防腐劑、化學物質、藥物、抗生素，殺滅腸道益菌；
9. 肝膽功能不佳；
10. 刺激物（如：菸、酒、茶、咖啡、通便劑等）干擾，功能永久毀損；
11.　寄生蟲。

純化白土奶（原料名稱：白土奶、蒙托奶、膨潤土、沸石等）
液態狀的純化白土奶是成功排毒的重要因子。

• 亞麻籽茶作法

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＊咖啡灌腸--葛森醫師版本:

--適合重症、疲勞、疼痛患者--
1. 每公升蒸餾水加入３尖湯匙（Tbsp）咖啡粉（輕或中度烘培之有機咖啡豆，烹煮前以掉落式研磨機現磨成粉），
2. 煮沸３分鐘後加蓋小火煮１５分鐘，濾渣後待降至體溫時使用，
3. 灌腸時以右側臥，將約１公升體溫咖啡以灌腸袋（高度４５至６０公分高度，初灌時可視情況暫時升高）緩緩灌入結腸深處，避免腹部脹痛。
4. 全部灌入後，保留在結腸１２至１５分鐘，然後排出。
＊ 葛森醫師先滋養再排毒理論(Nourish first - then detoxify!)：早上（或較長時間未用餐之後）必須要先喝過冷壓現榨果汁、或食用新鮮或蒸水果，以啟動前段腸道蠕動後，才能開始進行咖啡灌腸！

﹝以上資訊僅供參考，未經醫師或醫療專業人員指示請勿自行採用！﹞

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